¿Cómo elegir una píldora anticonceptiva? La variedad de píldoras anticonceptivas disponibles puede parecer abrumadora. Afortunadamente, es posible clasificarlas en unas pocas categorías para que sea más fácil entender las opciones que puede indicarte tú ginecólogo....

ALIMENTACIÓN SALUDABLE: Como con la mayoría de las cosas en tu cuerpo, una dieta saludable es clave para un sistema inmunológico fuerte. Esto significa asegurarte de comer muchas verduras, frutas, legumbres, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables....

Un equipo de investigadores de la Universidad de California en San Francisco encontró que quienes padecen de Alzheimer, la forma más común de demencia, tienden a imitar las emociones de las personas cercanas. Pero, ¿cómo puede influenciar la calidad de vida de las...

Tus ciclos pueden cambiar de diferentes formas a medida que envejeces. Usualmente, los períodos menstruales son más intensos cuando eres joven (durante tu adolescencia) y por lo general son más leves entre los 20 y los 30. Esto es normal. En general, las mujeres más...

Evita el sobrepeso. Realiza ejercicio. (Caminatas, bicicleta fija o natación). Utiliza calzado cómodo: Evita los zapatos de tacón alto y el zapato plano. Duerme con las piernas ligeramente levantadas. No permanezcas mucho tiempo sentada o de pie sin moverte. Evita las...

Mantener la piel hidratada con cremas que contengan urea, ácido láctico y siliconas o caramidas. Limita la duración del baño. El agua caliente y las duchas o baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel. Usa agua tibia en lugar de agua caliente. Sécate...

Haz ejercicios. te ayudará a mantener el humor y el peso (la obesidad puede empeorar los sofocones). No ingerir alimentos, bebidas alcohólicas o fumar antes de acostarse mejorará su calidad de sueño. Es posible que te vuelvas un poco olvidadiza. Para mejorar esto,...

Acné Crónico: El desequilibrio hormonal puede ser la razón por la que tienes acné antes de la menstruación. Los cambios hormonales desencadenan el acné y empeoran la piel. Los altos niveles de andrógenos (testosterona) se relacionan con problemas de acné. Aumento o...