¿Cómo elegir una píldora anticonceptiva?

¿Cómo elegir una píldora anticonceptiva?

¿Cómo elegir una píldora anticonceptiva? La variedad de píldoras anticonceptivas disponibles puede parecer abrumadora. Afortunadamente, es posible clasificarlas en unas pocas categorías para que sea más fácil entender las opciones que puede indicarte tú ginecólogo....

¿Cómo fortalecer tu sistema inmunológico?

¿Cómo fortalecer tu sistema inmunológico?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE: Como con la mayoría de las cosas en tu cuerpo, una dieta saludable es clave para un sistema inmunológico fuerte. Esto significa asegurarte de comer muchas verduras, frutas, legumbres, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables....

¿Cómo cambia tu periodo a los 20´s, 30´s y 40´s?

¿Cómo cambia tu periodo a los 20´s, 30´s y 40´s?

Tus ciclos pueden cambiar de diferentes formas a medida que envejeces. Usualmente, los períodos menstruales son más intensos cuando eres joven (durante tu adolescencia) y por lo general son más leves entre los 20 y los 30. Esto es normal. En general, las mujeres más...

¿Sangrado vaginal anómalo?

¿Sangrado vaginal anómalo?

UN SANGRADO VAGINAL ANORMAL ES CUALQUIER SANGRADO VAGINAL NO RELACIONADO CON TU PERÍODO: * Antes de la pubertad. * Entre periodos menstruales. * Durante el embarazo. * Después de la menopausia (12 meses o más después del último período menstrual). Este tipo de...

Infecciones de transmisión sexual

Infecciones de transmisión sexual

Las ITS se transmiten a través del contacto sexual (vaginal, anal u oral) con una persona infectada. las mismas no siempre se ven a simple vista. Entre las más comunes se encuentran: Clamidia, Herpes genital, Gonorrea, VIH y sida, VPH, Ladillas, Sífilis,...

¿Cómo prevenir las varices?

¿Cómo prevenir las varices?

Evita el sobrepeso. Realiza ejercicio. (Caminatas, bicicleta fija o natación). Utiliza calzado cómodo: Evita los zapatos de tacón alto y el zapato plano. Duerme con las piernas ligeramente levantadas. No permanezcas mucho tiempo sentada o de pie sin moverte. Evita las...

Consejos para una piel sana

Consejos para una piel sana

Mantener la piel hidratada con cremas que contengan urea, ácido láctico y siliconas o caramidas. Limita la duración del baño. El agua caliente y las duchas o baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel. Usa agua tibia en lugar de agua caliente. Sécate...

Climaterio y menopausia. Consejos para sentirse mejor

Climaterio y menopausia. Consejos para sentirse mejor

Haz ejercicios. te ayudará a mantener el humor y el peso (la obesidad puede empeorar los sofocones). No ingerir alimentos, bebidas alcohólicas o fumar antes de acostarse mejorará su calidad de sueño. Es posible que te vuelvas un poco olvidadiza. Para mejorar esto,...

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